近況

很久沒有更新部落格了

這一年生活並沒有太大的改變

但是心境倒是不同了些

想做的事情依舊很多    

工作依舊繁忙   不過厭惡感較低

這對我來說是個好現象

至少讓自己的能量轉往自己想要或是喜歡的事情上

而不是沉溺在工作衍生的情緒中

除了持續的修習課程外

這一兩年總覺得運動量不足

核心與大腿的肌耐力不夠

而且年歲增長   外型已逐漸有大媽的樣子

雖然有持續練習瑜珈

但仍希望增加運動與訓練

所以今年一直在找合適的健身教室

至目前為止     重訓時間不算長

運動的強度/方式與瑜珈不同

每次上課心裡都想罵教練

運動完後肌肉的痠痛

也總是讓人不舒適

可是運動完後心情變得很好

流汗後的暢快感趕走了工作上的壓力

自己也喜歡這樣的運動方式

希望可以持續下去

關於身體上的部分

還有調整飲食

這部分自己也在嘗試著

照顧身體是非常重要的

不僅僅是身為SSR靈氣師的自我管理

也是想透過這樣的方式

讓自己健康

調整飲食部分待日後有心得後
再來分享

今年也接觸了日本和諧粉彩

這種用手指頭在畫紙上作畫的方式

是第一次體驗

雖然有一些技巧也需要練習

但就算是第一次畫也可以畫得很美

倒是增加了自信心

畫畫的專注下    覺得心滿意足

日後也會在部落格與FB粉絲頁上分享粉彩畫的點滴

回想一路走來

都是在做自己原本想不到的事情

無論是運動/粉彩畫    甚至是學習身心靈

或許日後會有更多更多自己意想不到的行動

我充滿期待

從滿是糾結僵化的狀態      到目前覺得逐漸伸展開來的過程

我想我是一幅畫     正揮灑著自己的色彩

有時畫風晦暗    有時色彩明亮

都是我的一部分