1分鐘禪練習4

地點: 診所候診間



回診時候診的時間來做一分鐘禪~~哈哈



來診所前有些趕~~因為怕太晚到而要等很久

閉上眼 還仍感覺到自己的急躁

眉心輪有點壓力的感覺 很多光影出現

一會兒才感覺到呼吸慢慢平穩下來

身體慢慢溫熱….

耳邊聽到醫生的問診聲 看診人的說話聲…..

身體放鬆了些…

一分鐘很短 結束後仍持續一段時間

覺得可以了才張開眼睛

拿了書看了起來…..等候的時間沒這麼難熬…