探索壓力練習1

2013.03.02





沒有去宜蘭行上進階班課程的羨慕壓力指數

覺得沒去上課會有罪惡感阿~~然後又羨慕別人可以去......





1.自己認為的壓力:6

2.實際壓力指數:6

壓力計本來在心輪 後移到眉心輪

3.想到快樂的事 壓力指數:2-3

4.日常生活活動的壓力指數: 想到睡覺 指數為0-2

5.再想到壓力的壓力表指數: 4

6.一直看著壓力表後的變化: 指數從0升到3 然後又慢慢變到0

這個時候有一直打嗝的狀況