探索壓力練習2

探索壓力練習2



老闆出國之家裡沒大人的上班壓力

(呵~~這感覺輕鬆自由多了呢^^)





1.自己認為的壓力:4

2.實際壓力指數:6

心輪有壓迫的感覺

3.想到快樂的事 壓力指數:從7降到2

4.日常生活活動的壓力指數: 想到喝水 指數3降到2

5.再想到壓力的壓力表指數: 4

6.一直看著壓力表後的變化: 在5-6之間移動 最後降到3

胸腔有陷下去的感覺 很像吐氣之後的FU