探索壓力練習3

老闆回國後之上班壓力



1.自己認為的壓力:7

2.實際壓力指數:6

3.想到快樂的事 壓力指數:從6降到4

4.日常生活活動的壓力指數: 想到洗澡 指數4降到3

5.再想到壓力的壓力表指數: 5

6.一直看著壓力表後的變化: 在5-6之間移動 最後停在5