身體掃瞄練習4

最近覺得有些疲累

找工作的事情有些力不從心

急躁了些

心裏有個聲音:需要休息了..

呵…也是ㄚ..安排個假期吧

先穩住自己…



作完脈清後繼續身體掃描

不過已經有些愛睏了..





掃描開始 光以螺旋方式掃著

腿好麻…腳踝的地方酸….

腳指頭有點縮在一起…腳板也是感覺縮起來…

腰部有些痠疼..坐太久了吧

在腹部的時候只感覺一團黑

就陷入睡眠了…