身體掃描練習5&6&7

2013.03.17

不知道是不是因為參加體驗會完後

心情佳

竟不似這星期身體的疲累感

反而感到比較輕鬆

狀態仍是覺得有些累 需要休息

但似乎是心理影響生理吧….



清理完後進行身體掃描

雙腳顯得脹脹的

光呈現螺旋形的方式包覆著我的腳

意識陷入模糊…







2013.03.18

沒有去練舞

懶懶的

有些逃避的狀況

逃避問題也逃避自己

唔….那究竟我還要逃避多久??!!



雙腳和昨天一樣

感覺還是脹脹的

腹部有些沉

胃部的地方依舊是脹氣的現象

今天還比較嚴重 都想吐了

不過掃描到胃部就平穩了許多..

吃飯急躁…想事情急躁…

胃只是要提醒我慢下來吧





2013.03.19



身體掃瞄也不是不想做

但總有些抗拒的狀況發生 最近明顯多了些

清脈輪 作自療就不會..

有時不想看到現在的自己 但又覺得想多和自己在一起

好矛盾…





身體稍微放鬆了些

腰部有點痠….

光像放射狀從腰部以下發散出去的感覺



依然又睡了..

下次改到白天試看看了