探索壓力練習6

參加大樹學長體驗會的壓力指數



1.自己認為的壓力:4

2.實際壓力指數:5

雖然不是治療師~~但是還是有點緊張….

3.想到快樂的事 壓力指數:從5降到3

4.日常生活活動的壓力指數: 想到睡覺 指數2至0之間

5.再想到壓力的壓力表指數: 3

6.一直看著壓力表後的變化: 沒有特別想去注意指數是多少

覺得好像不需要那麼在意…