「放下舊曾經 輕鬆深呼吸」SSR遠距體驗會-遠距個案記錄30-Miss H

沒有什麼決定是好的或是不好的

親愛的  請給自己安靜的時間  空間

將愛送給自己  向內看自己  感受自己

打開你的心  聆聽自己的聲音  看看未曾注意到的想法 

別只拘泥在一個點上

內在就會知道哪些東西需要卸下來  再繼續往前走

就能感受到你的路其實浩瀚廣大

2013.01.31

祈請太陽神RA、Isis女神、觀音上師參與

【掃描】

頂輪：不知道該怎麼辦  有些想哭  有些委屈 
希望有人可以協助

眉心輪：某種情狀的糾結、無力

喉輪：想要呼喊悲傷、釋放  忍受太多，情緒溢滿

心輪：痛  覺得不可能卻又無法做出決定

太陽輪：對於糾結的情況以久的怒氣

臍輪：自己覺得與某段關係感到窒息  陷入膠著 
無法動彈

海底輪：退縮、傷心

 

心臟：傷心  對外隔絕  放棄

肺臟：律動慢、小  覺得沒有希望

胃臟：求救  找尋方法

肝臟：有很大的包容力  放鬆  不要過度勞累

小腸：堅定  支持  收到 「好好愛自己」 訊息

大腸：撇開  不想管

膀胱：有些焦躁  不安

腎臟：生氣  情緒堆積

 

【施作】

雙手置於頂輪、海底輪  穩定

雙手置於太陽輪、臍輪

清除關係線上堆積的汙垢

清理太陽輪  將愛與創意注入太陽輪

雙手置於心輪、海底輪

打破藩籬  配合聲療  將光注入心輪  海底輪

雙手置於眉心輪  心輪

感覺有好多眼淚  帶出情緒

接續天使光織後結束療癒

 

個案回饋

這幾天感覺還好呢， 施作完的隔天有感到肌肉酸痛，可是我搞不清楚是因為SSR的關係還是因為我去做運動XD

 在施作SSR的時候，不知道為什麼，我沒有辦法好好的休息，躺在床上但沒有睡著，閉上眼睛，感覺看到的光和影流動的很快。當天晚上的睡眠也睡不太好，起來上了兩次廁所，可是我不記得我睡前有喝很多水哩^^; ，可能SSR借由身體的排洩幫我丟掉了我不需要的東西吧〜

 但是這段日子，我發現我在禪定的時候，能夠比較能夠靜下心了，在SSR之前總覺得時間過得很慢，坐不太住，但是最近在靜心的時候，發現比較能夠穩定下來了。這是我發現到一點不太一樣的地方呢。

 看了妳寄給我的施作報告，

開始想要審視自己的心情-究竟我自己想要的是什麼？原來對過去那一段感情的執著，讓我有滿滿的傷心 好多的眼淚，我不自覺的會去強迫自己不去看不去感受，以為悲傷它會就這樣不見，可是我知道它依舊還是在那。我不敢去面對自己的心，因為我害怕它會在我面前就這樣碎了。我總是希望我可以表現的很堅強很樂觀，讓周圍的人感覺到開心，這樣就別人就不會為我擔心。當我覺得自己沒事，別人也會覺得我很好。可是我的心並沒有我想像般那麼堅強，我想我需要學著去好好愛我自己，更珍惜我自己。

 謝謝妳，Talia，讓我有這一次的體驗，感覺妳是個很溫柔的人，

祝福妳 新年快樂喲！ 

 謝謝你的回應^^

 其實, 我也是個很容易勉強自己的人(茶)

勉強自己要表現堅強,不想讓別人擔心

勉強自己要樂觀以對,明明很在意的事情,勉強自己無需介意

你信裡說的"不敢面對自己的心,因為會害怕它在我面前就這樣碎了"

我很能感同身受....我也在感情中有過這些感覺..

因為太痛苦..因為不知道該怎麼辦..因為捨不得..因為不甘心..

好多好多的情緒  很多很多的糾結

 後來我接觸了SSR,

我才知道原來"情緒"就只是情緒,沒有好壞,無關對錯

很多時候只是這個社會,周圍的人或是我們自己給那些情緒的評價/分析

例如: 生氣不理性的  悲傷是軟弱的..等等

我開始了釋放情緒..

不想讓別人看見  每天我給自己一個安靜的空間與時間哭泣

無法在當下發洩的怒氣  我回家槌枕頭  刺小人

在這個過程中  確實很不好受

可...我的心  並沒有因為這樣就真的碎了

卻因為這樣一點一點的放開   反倒是清明了些

也才逐漸知道  真誠地面對自己的感受也是一種愛自己的方式

 繼續你的禪定練習  也可以加上瑜珈

這些都可以幫助你回到自己身上

而其實愛自己就是將專注力回到自己身上阿^^

 謝謝妳的回覆， 真的很有感觸，由其當我看到妳寫＂真誠地面對自己的感受也是一種愛自己的方式＂，突然有一種安心、釋懷的感覺^_^。

  我會繼續我的禪定練習，其實我現在也有在上一個禮拜一次的有氧瑜珈呢，期待我可以一點一滴漸漸地找回屬於我自己的力量。