感覺身體部位與感覺該部位的知覺練習1

部位: 腳掌



感覺腳掌：感覺腳掌就是腳掌的樣子 不過腳趾前有著火花

去想腳掌時想到卡通裡面有著大腳怪獸的大腳印



腳掌去穿拖鞋的感覺：

右腳掌趾尖會先碰到脫鞋的上緣 腳趾大拇指與食指在踏進並接觸拖鞋

腳趾大拇指與食指在施力 將足部帶進拖鞋裡 很像毛毛蟲爬行的感覺



左腳掌則是前端先踏進拖鞋裡 再將拖鞋挪靠近自己一些後 在整個踏進拖鞋中

腳指頭施力掂起來 使整個足部完全放在拖鞋裡



腳掌貼地面的感覺：

右腳掌：不含腳趾間的縫隙與足弓 其他部位鈞貼在地面上

可以感覺到足弓的部位與地面是有空隙的

足部的中間施力比較重 其次是尾端 最後是腳趾

趾間有時是大拇指食指 有時是小指無名指施力

亦可感覺到小腿與大腿內側有用力的感覺

左腳掌：很明顯地感覺到小腿與大腿內側施力的感覺 重心在腳掌的右側

腳趾大拇趾與食指的力量不向右腳掌大 不過腳踝有些酸酸的



放鬆之後感覺腳掌：左腳掌的腳趾有想伸展的感覺 腳踝還是酸酸的

右腳掌則感覺比較沉重

仍是可以感覺腿部內側的力量 不過左腳掌感覺偏右了一些