生活禪練習2

【疊衣服之生活禪】

將收進來的衣服抱到床上

兩手稍稍舉起 將衣服平放在床上攤平

五指貼放在衣服上 再將有皺褶的地方撫平

這時會感覺到衣服質料的不同

有橫織的紋路 稍微薄的毛料衣服可以摸得出來有些許空隙

舊衣服有些起毛球的狀況....

雙手的四指握住靠近身側衣服的正面 拇指則貼在衣服的反面

拇指稍微用力 帶動手腕 手臂往前延伸 將衣袖的部分疊進衣服身軀

另一邊的衣袖 則是雙手的四指握住衣服的反面 拇指則貼在衣服的正面

五根手指頭皆會使力 帶動手腕 手臂向後移動 將衣袖的部分疊進衣服身軀

雙手的拇指握住兩側的衣襬的正面 四指則貼在衣服的反面

手臂往前移動 最後再將衣襬的部分折進



已往疊衣服總是匆匆忙忙 趕快疊好收好

當自己靜下來好好做這件事時 反而覺得自己溫柔了些

觸碰衣服的時候 不是胡亂反倒是細心了些

疊起來後的衣服也顯得整齊許多





【吹頭髮之生活禪】



將毛巾包住濕漉漉的頭髮給拆下毛巾

感覺有水滴沿著頭髮流下至脖子 肩膀 弄濕了衣服

頭髮則是一撮一撮地

右手握住吹風機 手臂抬高 舉起吹風機準備吹頭髮

有熱風從頭頂吹下來

稍微低頭 讓熱風先吹後腦勺與髮稍部分的頭髮

左手拇指稍微使力將頭髮往上撥 或是像梳子般地順了順頭髮

頭髮摸起來細細的 軟軟的 髮量不多

還沒吹乾 手仍感覺到有水

接著頭偏向左邊 左手將頭髮撥到左邊肩膀

右手的吹風機則移到左邊肩膀吹頭髮 往後吹 或是移到頭頂吹

左邊覺得比較乾後 再將頭髮移到右邊肩膀繼續吹

此時中間已下的頭髮大至已經吹乾 之後將頭髮放在肩膀後面

因為沒吹乾頭髮很容易頭痛 所以繼續吹整

吹風機移到頭頂 左手或撥或抓 將頭髮翻起來 確認頭皮是否已經乾燥

頭髮再撥到面前 確認後腦勺的頭皮與頭髮是否吹乾

待全部吹乾後 雙手再像梳子般順了順頭髮 完成^^





【洗澡之生活禪】



蓮蓬頭沖水到身體的感覺....就是舒服~~~~呵....

水花濺到地面上的聲音 唏嚦唏嚦.....

水滴順著身體流到地面上 滑動的感覺

有些則停留在身體上 形成小小的水珠

拿起肥皂抹在身體上 天然的皂沒有很多的泡沫

抹在身體上也是有些滑滑的感覺

仔細地在身上抹肥皂 呵..有些地方還覺得角質層比較厚><

冒出了要去角質的想法 不過呢還是把這想法標記起來 繼續抹肥皂

抹到腳掌的時候 感覺我的腳掌很喜歡這樣的感覺

每根腳趾頭顯得很開心 很久很久沒有這麼認真去關注腳趾頭

更別提好好搓洗了

大腳趾圓圓的 靠近腳掌的地方還有些死皮

第二跟腳趾比較長 可以很明顯感覺到指結的部分

第三與第四根腳趾靠得很近

小指頭摸起來中間有凸起來的感覺

我發現腳趾頭變短了...腳掌變寬了些...

唔..不知道是不是有作瑜珈的關係 以前總感覺腳趾都是連在一起的

現在他們可以撐開...

接著拿起蓮蓬頭沖洗身體.....感覺水注淋在身上的感覺...

一道一道細細的水注 淋在身上卻是一大注的水注

力道不強勁覺得很舒服......我最愛洗澡了>/////<

有熱氣由下而上 身體也似乎有氣往頭頂送出...

呼.....粉舒服.....

原來洗澡也是淨化自己的一個儀式呢~~~