慈心禪練習1

這是聽show給的網址上之語音檔練習



祝福自己



剛開始有些生氣 抗拒

伴隨著咳嗽

說完對自己的祝福後 就覺得比較平靜些 抗拒變小了

後來又哭了 覺得很感動





祝福無條件愛你的人



恩…語音檔是這樣說的

當時想到的是媽媽 所以就祝福娘

要做這段練習時覺得自己的意念好強大

真的很希望娘可以像祝福語說的一樣

接著唸祝福語的時候 就感覺自己的強烈意念變小了些

說完以後 還是哭….





祝福陌生人



恩…語音檔是這樣說的

不過 沒有浮現出哪個路上遇到的陌生人

所以就祝福朋友

還蠻順利就祝福了..





祝福討厭的人



有點不太想祝福

但也不是不能祝福啦…

只是覺得討厭的人幹麻要祝福??!!

恩…還是有說出祝福語

不過真誠程度有差吧XDD





祝福所有的生物



感動….

祝福所有的生物也包括討厭的人吧

但是在這兒祝福抗拒就沒在上個練習大

單獨做討厭的人就明顯多了

發現自己的『念』有明顯的落差

這是分別心嗎??

還是自己太在乎自己的『念』呢??