符號冥想練習5&6—(基)、(蓋)

符號冥想練習5—(基)、(蓋)



(基)



符號在眉心輪上轉動

太陽輪感覺有一點點熱熱的

身體慢慢放鬆下來

符號移到喉輪 嘴巴呼氣

身體慢慢往下沉 呼吸也輕盈些

很放鬆的感覺







(蓋)



頭部感覺有一圈能量

符號在心輪上

感覺到海地輪也有能量

這次的冥想有種”不要擔心”的感覺





符號冥想練習6—(基)、(蓋)



(基)



符號在眉心輪上

皺眉…有能量從眉心輪散出

自己的感覺有種淡淡的喜悅

之後感覺符號在太陽輪上轉動

後來回到眉心輪

再次皺眉…有能量從眉心輪散出







(蓋)



符號在眉心輪上

皺眉…眉心輪緊緊的

然後感到一股能量而下 從臉部沿著脖子..胸口..一直到海底輪

身體有熱熱的感覺

喉輪有能量灌入 張口再呼出

覺得自己坐得更穩了些..